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锻炼呼啦圈相关问答

  • 问: 椎间盘突出可以使用呼啦圈来锻炼腰部吗?

    答:病情分析:腰椎间盘突出症与腰部髓核,纤维环破裂,关节劳损,退行性病变有关 意见建议:腰椎间盘突出症是需要避免使用呼啦圈的,可以多做局部按摩,可以采用推拿疗法,服用舒筋健腰丸等药物进行治疗。

    答:病情分析: 你好,腰椎间盘突出的疾病的情况是退行性变的疾病的情况造成的.常是可以有反复性的. 指导意见: 此病严重的情况是需要手术进行治疗的.此病的情况现在是不能做呼啦圈的运动的,做呼啦圈的运动往往是可以加重病情的.需要平时的注意保养,不要劳累和着凉等.

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  • 问: 正确使用呼啦圈锻炼的方法是什么?

    答:转完呼啦圈也可以做一下简单的全身放松,双手轻轻的拍打腰腹部,让血液循环畅通无阻

    血液科 1个回答 推荐

  • 问: 关于呼啦圈的锻炼效果?

    答:呵呵 转呼拉圈只能减少腹部的赘肉,必须持之以恒的坚持,否则会 反弹的,20分钟就会腹部就会有灼热的感觉,那是脂肪在燃烧,从而您 也就达到锻炼的目的了! 至于反弹不反弹 那就要看个人是否坚持锻 炼了!

    答:呵呵...我们寝室的都在转诶.... 有一个女生的效果特别的明显,她不仅坚持,而且同时进行节食。 每天转十五分钟就可以了 记住最重要的是坚持 效果在半月后较明显 边转边听歌或看电视就不会无聊了,还是要长期坚持的 还有如果你才开始的话别转太重的那种,会把腰弄的很疼的 其实适中呼拉圈的效果是最好的(实践...

    健身 5个回答 推荐

  • 问: 我有一些腰肌劳损有什么办法可以治疗或者进行什么锻炼?

    答:腰肌劳损,可用药治疗应健脾益气活血,中成药可用祛风舒筋丸,独活寄生丸强肾片等配合人参健脾丸,补中益气丸治疗.外用药可用狗皮膏,武力拔寒散,万灵筋骨膏贴于患处或穴位上即可.

    答:指导意见: 你好:目前治疗腰肌劳损最好的方法是激光针,我们用一个带切面的针利用手术效应,剥离粘连,松解肌肉,使局部血液循环重新恢复,降低局部致痛物质的浓度,使疼痛症状迅速缓解,再导入He-Ne激光的照射,起到消炎镇痛,促进组织修复的作用,再配合康复功能锻炼,或使机体恢复原有状态,重新达到动静态平衡....

    骨科 3个回答 推荐

  • 问: 还锻炼了几个呼啦圈?

    答:你好,根据你所描述的情况,怀孕一个月了,之前转呼啦圈,如果阴道无流血,无腹痛应该没什么问题,对宝宝不会有什么影响。

    产科 1个回答 推荐

  • 问: 腰肌劳损可以转呼啦圈吗?

    答:腰肌劳损大多是由于长期不合理姿势引起,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 该怎样减肥 好像是有点重你可以多锻炼啊还有可以摇呼啦圈?

    答:哺乳期间不要用减肥药,也不能节食减肥,这样宝宝健康会受影响!为了宝宝,等断奶后再减肥吧!何况都胖这么久了不在乎多胖几个月吧!

    答:母乳喂自然就瘦了!! 上班带孩子,很累,也会瘦~! 我同事不带孩子天天瑜伽效果也不错~~ 我妈说游泳是好办法,好多人都瘦了~ 其实只要少吃、运动~~都会瘦的~~

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 请问呼啦圈锻炼有效吗?都锻炼什么地方?怎样锻炼最好。谢谢

    答:有~~~~~~~~~~~~ 还可以锻炼做爱的功能呢! 哈哈

    答:可以肯定的回答你,有效。特别是腰腹部的肌肉能得到很好的锻炼。 1、必须天天坚持半小时以上,最好以每次全身出汗为佳。 2、必须在饭后1小时才可以转呼啦圈,而且要左右都转差不多的圈数。 3、如你想快速的减腰腹部肌肉的话,你可以在腰腹部缠上保鲜模这样会达到事半成  倍的效果。 4、注意事项:如只朝一个方向...

    保健养生 3个回答 推荐

  • 问: 怀孕一个月能转呼啦圈吗?

    答:怀孕初期不可以转呼啦圈的。孕期发胖是很正常的,吃很多也是很正常的。

    健身 1个回答

  • 问: 谁可以给我讲讲转呼啦圈的利与蔽?

    答:可以瘦腰,这是最好不好的办法了,不过有时可能引起脊柱变型

    答:可以瘦腰,这是最好不好的办法了,不过锻炼要适度啊,过犹不及,练多了还会引起肠痉挛。

    运动用品 3个回答

  • 问: 产后多久可以锻炼?

    答:一般产后的话,妈妈最好在三个月之后转呼啦圈比较好,因为前面的三个月能恢复得还不是特别好的。

    答:你好,产后锻炼的话应该还是要,大概是两三个月之后吧,如果是剖腹产的话,间隔的时间就还要长一些,这个时候不要做太剧烈的运动。

    产科 2个回答

  • 问: 坐月子可以转呼啦圈吗?

    答:坐月子期间肯定是不能转呼啦圈的,要多休息来恢复身体的,暂时不要减肥,可以等身体恢复好之后通过运动来减肥的的。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 产后身体恢复顺产后多久可以做些运动如锻炼或呼啦圈?

    答:产后6周左右除了乳腺外全身各器官已恢复至非孕期状态,这时可以转呼啦圈了,适当的锻炼是可以的,原则上不要太累,要视自己身体状况而定。

    产科 1个回答

  • 问: 飞机上能带呼啦圈吗?

    答:座位上的行李箱中放不下,只能作行李托运了。

    答:如果是可拆卸的或很小的可以放在随身携带的包里;如果尺寸超标,只能托运,不用装箱,自己打个包,或到机场打个包就行了。

    度假旅游 2个回答

  • 问: 湖南腰肌劳损的表现有哪些?

    答:腰肌劳损大多是由于长期不合理姿势引起,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位...

    骨科 1个回答

  • 问: 男友嫌我胖了,555,亲们给想个绝招,怎么减肥啊?

    答:多吃青菜少吃肉,加强锻炼。千万不要节食,对身体危害很大的。锻炼的话用呼啦圈啊或者跑步机啊都行,不过买跑步机最好买变频的。别的不知道,汇康跑步机A1680也是很不错的。

    答:1、运动:最好的是有氧运动,简单点就是跑步,注意,跑步时要出汗超过半小时才会消耗脂肪; 2、饮食:一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋,可以吃饱,但不要吃撑,注意不要吃太多蛋黄,一个星级能瘦好几斤,以后把早中餐改成其他的,晚餐还是吃鸡蛋黄瓜,这是最不受罪的节食减肥,祝你减肥成功!

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 怎么不会呀?买了个呼啦圈?

    答:把自己想象成一个圆柱体,让呼啦圈的边贴着你的腰,不要让他掉下来,用离心力

    答:1、 双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,握住呼拉圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨. 2、 顺时针转动呼拉圈,直到左手置于头部正上方,右手置于臀后。坚持10秒钟,慢慢深呼吸,感到肌肉在拉长。 3、 回到初始姿势,逆时针转动呼拉圈,直到右手置于头部正上方,左手置于臀后...

    健身 5个回答

  • 问: 重庆瘦腰有哪些好办法?我平常都是用呼啦圈来锻炼瘦腰,感觉没多大效果

    答:中医可以瘦腰的,楼主可以试下

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 顺产后可以做些运动吗?

    答:顺产由于侧切,身体还是需要好好休息的,最好休息整三个月,身体才可以很好的恢复。过了三个月再出去做些运动吧,不过运动后的奶是不可以给宝宝喝的,要挤掉哦。

    答:只要身体没有不适,越早锻炼越早恢复以前的身材。开始可以在床上做些简单的抬腿动作和体操之类的,后来慢慢下地活动做点轻松的家务活就是在运动。更多交流请到 广州碧桂园凤凰城论坛http://www.020fhc.com。

    产科 6个回答

  • 问: 正确使用呼啦圈锻炼的方法是什么?

    答:转完呼啦圈也可以做一下简单的全身放松,双手轻轻的拍打腰腹部,让血液循环畅通无阻

    血液科 1个回答

  • 问: 请问每天晚上锻炼呼啦圈能减小腰部吗?

    答:这个因人而异,我去年7月转呼啦圈1个月腰围小了3寸(变成19),后来一直没减肥但腰围是长成20,效果蛮好的又没反弹 我是向右转10分钟然后象左转,那时也有这样的疑虑所以要向两个方向转 重要的是要坚持 不要象我,呼啦圈上厚厚的一层灰了 今天就回去转 只要不过度,对身体没有害处。问题是,什么是适度?这里...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 呼啦圈减肥怎么样呼啦圈减肥怎么?

    答:你不做了,还得继续吃,又继续长脂肪,所以必须做,不能断,这不是长久之计,你坚持不了啊

    减肥/塑身 1个回答

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