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运动耐力相关问答

  • 问: 耐力型运动包括哪些?

    答:大概有中、长跑,赛艇,皮划艇,帆船,场地自行车、中、长距离的游泳等

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 如何提高运动的耐力

    答:重要就是坚持

    答:每次锻炼不要急于加大运动量 最好是选择那种让身体微微出汗的点 长期坚持 才能提高耐力 耐力训练急不来

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 有氧耐力运动包括哪些?

    答:有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等;无氧耐力运动包括爆发运动,如短跑、跳高、跳远等

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 怎么培养宝宝耐力的加强运动

    答:亲爱的宝宝,前面两个运动,都是让妈妈和宝宝一起,锻炼放松和积极运动精神的课程。现在,我们要练习的是踢腿送胯运动。这个运动的作用,是帮助妈妈和宝宝一起,加强耐心和耐心的锻炼。 好了,现在我们开始练习吧。妈妈现在站直了身体,两脚自然分开,双肩放松,双手放在后腰部,妈妈需要用一只手握住另一只手的手腕,抬头...

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 肉碱能提高运动耐力吗?

    答:肉碱,或音译卡尼丁,是一种类氨基酸,属于季铵阳离子 复合物,可以在体内通过赖氨酸、蛋氨酸及维生素等物质合成。 肉碱主要存储于线粒体内膜的外侧,协助脂肪酸进入线粒体氧 化供能。肉碱存在两个立体异构,包括生物活跃的L-肉碱,以 及非生物活跃的对映异构体D-肉碱。L-肉碱(左旋肉碱)是 一种广泛分布于肝脏...

    田径 1个回答 推荐

  • 问: 哪些运动能够提高耐力和肌力?

    答:体适能是指身体对外界环境的适应能力。通常情况下,提升心肺耐力和身体肌力对糖尿病的治疗具有积 极作用。在国民体质监测项目(含身高、体重、安静心率、血压、 肺活量、台阶指数、握力、背肌力、闭眼单脚站立、纵跳、坐位体 前屈、选择反应时、俯卧撑、一分钟仰卧起坐等)中,心肺耐力可 通过肺活量测试来评价,肌力可...

    内分泌科 1个回答 推荐

  • 问: 什么是长时间耐力性运动

    答:就是在较长时间内进行对体力消耗很大的运动锻炼,比如说:长跑

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 脂肪对耐力运动是怎么样的?

    答:脂肪是耐力运动的“硬”营养,是提供长时间低强度运动和身体所需的大部分能量

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 如何防止耐力运动对心脏的影响?

    答:一项新的研究发现,经常进行耐力运动的人,可能会因为运动过于剧烈 而使心脏受到损害。研究人员早就发现,某些运动员,比如环法自行车赛选手易出现心律失 常现象。但他们并不清楚心律失常是由基因缺陷引起,还是由于运动过于剧 烈所致。比利时鲁汶大学的研究人员对三组研究对象进行了测试,以此来比 较他们的心脏功能。...

    心血管内科 1个回答

  • 问: 耐力运动怎样操作才能缓解病情?

    答:糖类为肌肉运动的主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢,即增强胰岛素的作用。这对2型糖尿病有治疗价值。

    教育/科学 1个回答

  • 问: 糖尿病患者为什么适合耐力运动?

    答:运动方法在糖尿病治疗中占有重要地位,而糖尿病患者最适合的便是耐力运动,如步行、慢跑、游泳以及徒手体操等。这是因为: 1.耐力运动能增强机体器官,尤其是心、脑、肝、肺肾的免疫防病功能,抵御糖尿病对各器官的侵犯; 2.耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较...

    内分泌科 1个回答

  • 问: 肺气肿患者为何要进行运动耐力训练?

    答:肺气肿患者,由于肺功能进行性减退,呼吸困难逐渐加重,患者越来越惧怕运动。活动量的明显减少导致全身状况进一步下降,使体力和心肺功能更加减退,形成恶性循环。运动耐力训练可以改善这种恶性循环,逐渐提高患者对运动的耐受能力,也能够使身体可以耐受手术治疗(因为心肺功能太差时是不能够进行手术的)。

    健身 1个回答

  • 问: 运动耐力差应该如何补充营养物质?

    答:健身前,应喝半杯左右的水来促进血液循环.健身后,休息几分钟,再喝1-2杯的柠檬水,增加身体的维生素,和补充身体所流失的水份和能量!

    答:马拉松属于典型的耐力性运动项目,持续时间长,运动中 没有间歇。运动员在训练或者比赛时主要以糖和脂肪的有氧代 谢为主,能量和各种营养素消耗大。运动员往往在运动后期由 于肌糖原耗竭、血糖下降、代谢平衡状态被破坏等原因引起运 动性疲劳,因此,合理补充营养是运动员身体健康的物质基础, 是影响身体素质的先决条...

    田径 1个回答

  • 问: 耐力性运动可以治疗肥胖症吗?

    答:这种耐力性运动可大量消耗热能,是肥胖病运动疗法的主要方式

    健身 1个回答

  • 问: 耐力性运动时运动时间宜控制在多少分钟?

    答:3.每次运动的持续时间一般耐力性运动项目的锻炼持续时间为15~60分钟,其中达到适宜心率的时间应持续在5分钟以上

    健身 1个回答

  • 问: 运动时都练什么?

    答:平衡能力,身体柔韧性,神经反应灵敏度,意志力。。。还有很多

    答:无氧运动一般练习力量 热身之后的拉伸运动是对柔韧性的锻炼 快速高频率的运动能提高局部的灵活性和敏捷度 一些练习协调性的动作自然是锻炼我们的协调性 说到速度,速度也有很多种,出拳速度还是跑步速度各有不同 针对一些快速且细小物体的锻炼可以训练发射神经 而长跑毫无疑问是锻炼人耐力和意志力的最佳手段 根据不...

    健身 2个回答

  • 问: 请问有什么东西能提高运动耐力和 爆发力?

    答:适当的音乐,或者运动前小憩半小时。

    健身 2个回答

  • 问: 少练耐力性运动排骨是怎么样呢?

    答:变身肌肉男:少练耐力性运动排骨男进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等

    健身 1个回答

  • 问: 耐力运动时应该喝多少水才好呢?

    答:在需要耐力的长跑等运动中,如果喝水和 其他饮料太多,可能出现一种叫低钠血症性脑 病的症状,严重时可以导致死亡。因此,在 多数休闲性和竞赛性运动中,一般每小时只需 400?800毫升水就够了。

    保健养生 1个回答

  • 问: 耐力运动和剧烈运动哪一种消耗的脂肪多?

    答:耐力运动、快速的奔跑对减肥没有任何作用。因为在运动开始的20分钟内,肌体消耗的糖分多于脂肪,此后运动者会感到特别饥饿。最能够燃烧脂肪的是那些适中的持久的运动,如行走、骑车、游泳等。

    生活常识 1个回答

  • 问: 糖尿病患者如何选择耐力运动增强体质?

    答:经常进行耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的 结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢;耐力运动还可增加肌肉毛细血管密度,扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面,改善血糖利用率和分解利用过程;耐力运动也可提高糖尿病患者的体质,增强抵抗力,减少感染机会。

    内分泌科 1个回答

  • 问: 肺气肿的患者进行运动耐力训练有哪些方法?

    答:耐力训练的方法很多,有 6 分钟步行训练、爬楼梯训练、功率自行车、活动平板等。简单易行的是 6 分钟步行训练,不受设备条件的限制且安全有效,能够客观地反映患者的运动功能的储备情况。这些训练方法多为术前准备所需。方法:在室内测量出一段距离,如 30 米、50 米,让患者在这段距离内往返行走 6 分钟,...

    健身 1个回答

  • 问: 许多女性在产后想要改善自己的耐力和运动成绩应该怎么办?

    答:随着时间的越来越充裕,许多女性在产后想要改善自己的耐力和运动成绩,还有极少数女性想恢复自己在运动巅峰状态时的体形的,在这段时间,只要努力锻炼和遵守纪律,经过一段时间以后,她们就会达到目的

    健身 1个回答

  • 问: 动物实验中“急性耐力运动”是什么意思?

    答:是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中,主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防,以改善和提高心血管、呼吸、内分泌等系统的功能。在健身、健美运动处方中,耐力性(有氧)运动是保持全面身心健康、保持理想体重的有效运动方式。

    语言学 1个回答

  • 问: 什么运动可以使体力?

    答:在青春期多运动可以促进身高增长,另外适当调整饮食,增加一些蛋白质食物,适当补充钙和维生素。 保证每天充足的睡眠,睡眠状态下生长激素分泌旺盛,可以促进长高。

    健身 2个回答

  • 问: 耐力性三个子项群运动的基本特点?

    答:、体能主导类快速力量性项群训练特征  体能主导类快速力量性项群主要包括投掷、跳跃、举重、拳击、散打等项目。  (一)体能主导类快速力量性项群优秀选手竞技能力决定因素特征分析  1 .体能特征。在机体上表现出磷酸原系统供能能力强;神经过程灵活性高、强度大、兴奋过程占优势;感官机能高度发展等。在素质特征...

    体育/运动 1个回答

  • 问: 自己如何调整好三大营养素的比?

    答:饮食均衡,运动适量。

    答:耐力比赛最重要的是自己对身体状况了解清楚,保存好体力。

    体育/运动 2个回答

  • 问: 孩子太胖了没耐力,能不能进行跆拳道这种剧烈的运动?

    答: 当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练,每次训练课一个半小时左右,能有效消耗热量,燃烧脂肪,使身体变得均称。同样,瘦小的人通过锻炼,能增长肌肉,健美体型。

    答: 跆拳道是一种手脚并用的综合性功夫,能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性,增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等因素。练习中还要经常单独表演和进行实战比赛,这样就能激发人的信心、勇气与斗志,塑造勇敢,坚强的个性,使人变得乐观、自信、开朗。一些以前经常生病的、体育课不及格的小朋友...

    武术搏击 2个回答

  • 问: 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成什么关系?

    答:正比 的关系。耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成正比关系,这是一种科学的正比关系,能有效的科学的提高耐力的联系效果。

    健身 1个回答

  • 问: 学龄前期的儿童为什么不适合做耐力性运动?

    答:耐力性运动学龄前期儿童的心肌纤维较细,心肌收缩力量较弱,心脏容量较小,神经系统对心血管活动调节还不够完善。因此这一阶段的儿童对短距离的跑动,各类活动性游戏,徒手操及哑铃等力量性练习,以及短距离游泳等有一定程度的适应。而对一些长时间紧张性运动、重量过大的力量练习以及对身体消耗过大的耐力性练习等则不宜进...

    健身 1个回答

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