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跑步和游泳哪个减肥效果好？
19岁，180cm,77kg。想减肥~跑步和游泳那个效果比较好？
千万不要相信游泳能减肥 说这话的人都没干过 至少没有只靠游泳 反把其他方式带来的效果嫁接到游泳上我建议你每天6公里以上慢跑就可以 有条件的话 每天1个小时以上动感单车是最好了 游泳可以辅助 用来保持身材和皮肤不变松 只有这2样效果
陈***
2018-09-08 01:29:45
