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血压低和心率偏低怎么办?

今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可能是是遗传)心率只有每分钟48次,医生说心率太慢,不知这是什么原因引起的?最近有在减肥,所以吃的比较少,每天晚上也有在锻炼,每晚在跑步机上慢跑80分钟,约十公里,一周四到五次,不知这种情况应该怎样锻炼和减肥?日常生活中要注

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今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可能是是遗传)心率只有每分钟48次,医生说心率太慢,不知这是什么原因引起的?最近有在减肥,所以吃的比较少,每天晚上也有在锻炼,每晚在跑步机上慢跑80分钟,约十公里,一周四到五次,不知这种情况应该怎样锻炼和减肥?日常生活中要注意什么?

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2007-09-03 22:55:59
jiaoxiaofei |2007-09-03 22:55:59 2130 1131 评论
  低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 

  认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗;或饮食失调,损伤脾胃,化源不足,终致气血精亏,鼓动无力而发本病。原发性低血压的治疗主要在于增强体质,合理锻炼身体,平时宜增加营养,如善用食疗则更有利于减轻症状,收到事半功倍之效,下面给大家介绍几款食疗的方法:
  升压茶
  材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。
  
  制作:将上述3味药研成粗末,每次用上述药粗末的混合品,放适量于茶缸中,滚开水泡约10分钟后,即可饮用,当茶频服。
  功用:适用于以阳虚证为主的患者。
  韭菜汁
  材料:韭菜适量。
  制作:将韭菜捣烂取汁,每日早晨服1杯。
  
  功用:常服用,可使血压恢复正常。适用于以阳虚证为主的患者。
  天麻鲤鱼头
  材料:天麻10克,何首乌20克,核桃仁40克,鲤鱼头一个。
  制作:上锅蒸熟后,早晚服食。
  功用:适用于肝肾不足的患者。
  鲫鱼粥
  材料:鲫鱼1条,糯米6O克。
  ...

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  低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 

  认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗;或饮食失调,损伤脾胃,化源不足,终致气血精亏,鼓动无力而发本病。原发性低血压的治疗主要在于增强体质,合理锻炼身体,平时宜增加营养,如善用食疗则更有利于减轻症状,收到事半功倍之效,下面给大家介绍几款食疗的方法:
  升压茶
  材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。
  
  制作:将上述3味药研成粗末,每次用上述药粗末的混合品,放适量于茶缸中,滚开水泡约10分钟后,即可饮用,当茶频服。
  功用:适用于以阳虚证为主的患者。
  韭菜汁
  材料:韭菜适量。
  制作:将韭菜捣烂取汁,每日早晨服1杯。
  
  功用:常服用,可使血压恢复正常。适用于以阳虚证为主的患者。
  天麻鲤鱼头
  材料:天麻10克,何首乌20克,核桃仁40克,鲤鱼头一个。
  制作:上锅蒸熟后,早晚服食。
  功用:适用于肝肾不足的患者。
  鲫鱼粥
  材料:鲫鱼1条,糯米6O克。
  
  制作:将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服两次,连服两个月。
  功用:适用于脾胃虚弱的患者。
  参枣米饭
  材料 :人参6克,糯米50克,大枣20克,白糖适量。
  制作:将人参或潞党参(如用潞党参需要30克)放入瓷盆中,加水适量浸泡,然后煎煮 30分钟以上,捞出人参、大枣,放在蒸熟的   糯米饭上,将药液加白糖,煎成浓汁,倒在饭上即可食用。
  
  功用:适用于以气虚证为主的患者。
  归参山药猪心
  材料:猪心200克,当归10克,潞党参30克,山药20克,食盐3克,调料适量。
  制作 :将猪心切开,剔去筋膜,洗净,放入锅内,加少许盐。将党参、当归、山药装入多层纱布袋内,扎紧袋口,亦放入锅内。
  加水   适量,清炖至猪心熟透,捞出猪心,切成薄片,用米醋、姜丝、大蒜、香油适量拌食。
  功用:适用于以气血虚证为主的患者。
适度锻炼,我说阿姨你每天跑80分钟就算慢跑也别那么长时间,身体是革命的本钱,您保重啊。
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