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校运会400米跑

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跑四百主要是保持速度 不能时快时慢 主要是跑动时保持姿势正确 不能丝毫晃动！ 这是最关键的！ 还有就是保持速度的能力 不过这是需要专业训练的

j***

2008-10-29 11:12:00

105 50 评论

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摆臂幅度随着步伐的大小定。一般是第一圈跟着，最后冲刺

y***

2008-10-29 17:15:00

88 59 评论

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按题号回答1：要做到前不露手  后不露肘2：步子尽量迈大  要协调3：呼吸要均匀3：贵在坚持，必须保持前面的速度！

i***

2008-10-29 15:19:00

98 55 评论

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摆手要跟着脚不步伐来.....跑时要均匀的呼吸  ....在前面的速度要控制一下不能太快了

m***

2008-10-28 20:16:00

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