跑步的时候不要大口大口吸气。运动前千万别喝水，肚子会痛，冲刺是最后的事，什么都别想。跑步的时候不可以向后面望，会摔到的。一定要有坚强的意志力，跑完全程。手摆动时要小点弧度，消耗力量的很。步子不可以跨太大。一开始做好全部准备，做运动前放松。答案补充合理分配体能，前300米要有明显的加速，最后一百米全力冲刺
尽力就行答案补充跑三步喘口气,跑前别喝水,跑不动时想着一定要得第一
如果你想跑的更好，那么就要多多的练习。但是也不需要练习太长的时间，如果每天不主义时间的锻炼 会消耗你的体力。有时也会让你感到腿有点痛 所以在真正的赛跑的时候会影响你的正常发挥 跑的时候如果你能在跑的时候不用嘴呼吸 那样是最好的 跑步是很耗费人体的氧气的 如果你能坚持用鼻子呼吸 那样 会比别人更好点 一般是没有多少人能坚持下来的 所以还是要每天稍微的锻炼一下 不要太劳累拉 (*^_^*)加油
答：4乘100米接力跑关键要接好棒,具体交接方法和注意事项,可以请教你的体育老师,他们十分乐意给你们指导的,你们4个要一起去啊. 自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，...详情>>
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