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跑好50米相关问答

  • 问: 如何跑好50米

    答:练下高抬腿和起跑~~~~

    答:最简单有效的方法是练蹲起,还有就是在考试前做好准备活动,多拉一下韧带。

    奥运/赛事 2个回答 推荐

  • 问: 50米跑和仰卧起坐的技巧

    答:50米最重要的是爆发力 要想练好爆发力不仅要训练腿部肌肉 还不能忽视了上肢力量的培养 首先你每天可以作若干组的蛙跳和高抬腿,建议是4组。每组10个或是每组三米 之后双手拿哑铃(或其他重物)做跑步中前后摆臂的动作 做2组 2*100 之后是起跑时的要领 起跑前一定要将每个动作做充分,裁判喊各就位预备的...

    田径 1个回答 推荐

  • 问: 经期最后一天可以跑50米?

    答:你好,经期最好不要跑,但是如果非要的话如果身体对这个本身以前没有任何不适的话,50米应该没问题,但是可能影响速度。 注意经期还是多休息就好,避免劳累,避免着凉,忌吃辛辣刺激性食物。

    答:你好,经期最好不要跑,但是如果非要的话如果身体对这个本身以前没有任何不适的话,50米应该没问题,但是可能影响速度。 注意经期还是多休息就好,避免劳累,避免着凉,忌吃辛辣刺激性食物。

    妇科 3个回答 推荐

  • 问: 12秒好吗50米跑8?

    答:不好哦。速度慢慢了。

    答:要看你几岁,不然这很慢

    田径 2个回答 推荐

  • 问: 如果一个人跑50米要9?

    答:四分钟左右

    田径 1个回答 推荐

  • 问: 涛涛和雯雯谁的速度快?

    答:涛涛速度快,每秒快约0.57米。【帮到你的话麻烦点击“好评”谢谢!】

    数学 1个回答 推荐

  • 问: 跑50米60米100米的方法

    答:就你的身高就已经很有优势了。50米,60米,100米都是短跑,训练的方法都一样的。短跑技术要求人的躯干稍前倾,但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。平时的训练中主要从以下几个方面入手。那就是要发展爆发力;进行柔韧练习;动作的变速练习。

    答:一、注意呼吸方式 用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 二、准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1...

    健身 7个回答 推荐

  • 问: 13岁的孩子跑50米要多长时间?

    答:一般要11秒左右吧

    答:这个资料不确定。请把孩子的身高,体重年龄都说出来,才有确切的数据。田径身高是占优势的,一般正常儿童。在8秒左右

    田径 2个回答 推荐

  • 问: 男孩跑50米后心跳多少下?

    答:50米跑步运动属于剧烈体力运动项目的一种。跑步结束后心率、呼吸次数会大幅度提升,和运动有关系的。建议患者注意休息,平时加强运动锻炼。一般情况下运动后心率可以再12到140之间,呼吸次数可以到24到30次左右的。一般30分钟内即可恢复到正常的。

    答:正常人的心跳为60-100次/分,平均75次/分,跑50m为中底强度的运动,心率为110-140次/分,一个人的最大心率大约是220减去年龄。运动时达到最大心率的65%—85%效果最好。正常呼吸为16-20次/分,运动后可以达到50-50次/分,但是您的运动量还不至于这么高

    人体常识 2个回答

  • 问: 跑50米后心跳和呼吸都加快了很多啊是正常的吗?

    答:亲你好,这是宝宝没有运动过的问题,如果宝宝经常的运动是不会出现各种问题的,宝妈可以在平时的时候多带宝宝去运动一下

    答:你好,这个是肯定的啦,因为很多人可能运动比较少啊,毕竟50米的话,对有的宝宝来说还是比较累的,有些事没有长期运动的宝宝

    田径 5个回答

  • 问: 坐位体前屈、50米×8往反跑分别用什么测?

    答:体能测试找体育老师问下

    答:现在有智能手环可以测,供参考,采纳别忘点个赞

    田径 4个回答

  • 问: 10岁儿童跑50米后心会跳多少下 10岁儿童跑50米后心会跳多少下<br?

    答:一般心跳和人的年龄和心脏有关; 正常人的平均心跳72每分钟;呼吸大约在23次; 平静状态下,呼吸频率一般是心跳的1/5-1/4,睡眠时更低。在缺氧,剧烈运动等情况下,机体自动代偿,呼吸与心跳都增快,心跳能到140多,呼吸一般三十左右。

    儿科 1个回答

  • 问: 明天体育课上可以50米跑吗?

    答:病情分析: 您好,根据您描述,已基本了解您的情况。 可以上体育课 指导意见: 只要不进行剧烈的体育活动就可以,所以不可以跑步

    妇科 1个回答

  • 问: 跑50米九岁儿童的呼吸一分钟多少?

    答:般心跳和人的年龄和心脏有关; 正常人的平均心跳72每分钟;呼吸大约在23次; 平静状态下,呼吸频率一般是心跳的1/5-1/4,睡眠时更低。在缺氧,剧烈运动等情况下,机体自动代偿,呼吸与心跳都增快,心跳能到140多,呼吸一般三十左右。

    呼吸内科 1个回答

  • 问: 9岁小朋友跑完50米心跳大约多少下?

    答:您好,您说的情况是因人而异的,和平时的锻炼,身体状态,都有很大关系

    答:您好,您说的情况是因人而异的,和平时的锻炼,身体状态,都有很大关系望采纳,谢谢

    生活常识 2个回答

  • 问: 50米跑7秒左右 算什么成绩

    答:一般人经过锻炼可以取得的比较好的成绩。说明你身体健康,经常锻炼。

    答:50米跑7秒看你在那个年龄段了,如果在初中算是不错的成绩,如果在高中就是一般的成绩,我上高中的时候不穿跑鞋,在炉渣跑到上50米的成绩是5“5。

    田径 3个回答

  • 问: 如何能让50米跑更快

    答:如何能让50米跑更快 多练习就好了

    体育/运动 1个回答

  • 问: 9岁男孩跑50米后一分钟呼吸各多少?

    答:一般120左右

    数学 1个回答

  • 问: 小学六年级男女生50米跑成绩大概多?

    答:六年级我们以60分为达标线先说男生的标准8''3。 再说女生的:8''6。相信我没错的

    小学教育 1个回答

  • 问: 请问九岁小孩跑50米一分呼吸多少?

    答:我觉得这么小的孩子在跑完五十米的时候,如果速度不是很快的话,呼吸一般的范围应该是90--120之间。 希望能帮到你,麻烦点击 好评,祝福你 。

    呼吸内科 1个回答

  • 问: 用50米成绩如何算出50乘8往返跑成绩

    答:这个不好算吧,第一圈可以全速,越往后体力消耗下降,速度就会越来越慢。有些人适合长跑,短跑就会很慢

    答:这是不科学的 因为人体在长时间负荷运动的情况下,身体机能会随着时间的增加而逐渐衰退,且衰退的速度因人而异。简单算法是不适合的。

    数学 6个回答

  • 问: 我高一,还有几天就开运动会了,

    答:我是一个长跑运动员,我的短跑一开始也很差,但是自从我的体育老师给我提出这个问题之后,我就开始训练短跑,我每天坚持跑三组一百米,三组五十米,一组跑五次,给自己计时,不断训练自己的速度和爆发力,这样你的成绩才会有所提升,一定要有耐心,每天坚持训练,没事跑两圈!切不可急于求成,希望你的取得好成绩!!!!

    答:你喜欢跑步吗?如果喜欢,那么不管多少米,你只用‘心’,懂吗?‘心’一定要静,要放松自己,不要紧张,不还是跑步吗?你要对自己说“有什么的,我能跑50米,同样也可以跑100米,200米...你是 最棒的。”还有啊,跟你说一点,起步一定要起好,最关键就在于‘起步’我很爱跑步,曾经在县里拿过冠军,我是跑1...

    健身 12个回答

  • 问: 400米和50米的问题。

    答:大哥,我建议你听上边这为老兄的,他回答的很详细啊

    答:400米技巧 是比赛的话,前100米中速,保持跟紧前两个,接着200米加速,尽量保持和第一距离不远,最后100米冲刺。 提前10分钟热身,保持正确的跑步姿势,三步呼,三步吸,不要用嘴呼吸,还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。 初二如果400米能在53秒之内就很不错了。 关于如何训练400米和5...

    田径 2个回答

  • 问: 关于短跑秘诀

    答:跑的时候频率快一点,脚尖着地,无论如何脚后跟都不要着地。身体向前倾,还有就是,死死跟着跑在你前面的人,差的多远不要放弃。 我高中的时候跟着班级跑得最快的家伙跑,虽然被他拉下很远,但是100米还是跑出了12秒8的个人最好成绩。

    答:千万不要用整个脚掌跑,前脚掌着地前脚掌发力往前蹬,脚后跟一定不要落地.跑得时候眼睛看前面,不要看天看地看后面.起跑时身体是往前倾的,不要一下子就把身体立直跑,而是要慢慢的立直,象50M这样的距离到终点的时候身体可能才刚刚立直.摆臂一定是前后摆臂,千万不能左右摆臂.有空的时候拉拉韧带,练练摆臂(一定要...

    田径 5个回答

  • 问: 有没有一些训练方法可以提高50米跑的速度

    答:高抬腿

    答:你可以在家做蹲起,开始的时候会很累,不过要坚持,等疲劳期过后还继续做,但要给自己一定目标,比如做一百个要在多少时间内做完,注意到最后20个要冲刺,就是蹲起加快速度。还有可以适当的做蛙跳,方法也是给自己订目标。这里还有一个心里方面的,就是在你运动完以后要坐下来想一下,想像自己在比赛,想像自己的速度越来...

    体育/运动 2个回答

  • 问: 有穿钉鞋跑50米和没穿时间有多大区别?

    答:要看:1)运动水平如何2)何种场地3)何种钉鞋

    答:穿钉鞋来跑,是增加摩擦力,增大压强,让你跑步的时候可以更稳牢地抓住地面,使你更好地发挥,特别是跑跳法,如果不穿钉鞋,跟穿钉鞋差很远

    体育/运动 4个回答

  • 问: 中考体育

    答:不会吧,1秒93,够快的了

    求职就业 1个回答

  • 问: 怎么办今天刚来月经?

    答:不能掺加 不然会越来越多的

    答:虑还是尽量休息较好或者剧烈活动多选择滋补的食物,观察经期出血量的情况是否正常的。 一般经期附近活动还是易导致腹痛或者经期失调的情况,建议注意少食生冷刺激性食物,如果过几天出血多还是积极选择抗炎止血药物调理,注意减少剧烈活动,避免压力大影响正常经期即可的。

    妇科 4个回答

  • 问: 经期最后一天可以跑50米?

    答:你好,经期最好不要跑,但是如果非要的话如果身体对这个本身以前没有任何不适的话,50米应该没问题,但是可能影响速度。 注意经期还是多休息就好,避免劳累,避免着凉,忌吃辛辣刺激性食物。

    答:你好,经期最好不要跑,但是如果非要的话如果身体对这个本身以前没有任何不适的话,50米应该没问题,但是可能影响速度。 注意经期还是多休息就好,避免劳累,避免着凉,忌吃辛辣刺激性食物。

    妇科 3个回答

  • 问: 跑50米后一分钟心跳多少正常

    答:大概是140~160之间吧,小朋友的话心跳会多一点,老人大概就140吧 查看原帖>>

    人体常识 1个回答

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