全部答案

2015-09-04 18:40:08

• 奶昔热量挺高的，怎么能减肥呢？建议还是在正常饮食结构的基础上做一些调整。比如
  绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

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  脸***

  2015-09-04 18:40:08

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