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跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢？
我要减肥，跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢？我要减肥，跳绳是在晚饭还是在晚饭后合适呢？。
健康指导：跳绳是在 晚饭后合适，人体所需要的各种营养都来自于食物，只要合理的安排饮食就能控制体重。建议饮食有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。五香大料、香菜等不宜；少食高胆固醇的食物；避免食用动物性脂肪；少吃辛辣等食物；避免吃生冷食物。
王***
2016-11-29 14:46:41
