从来没有使用过任何减肥产品？

全身都胖属于匀称行的，从来没有使用过任何减肥产品，请问怎么样可以减肥而且不伤害身体不反弹呢?

何***

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中医讲药食同源，我们平时吃的食物里就有很多有助排便清肠的粗纤维食物，比如白菜、黄花菜、红薯、玉米等。注意：这些食物晚饭吃效果最佳，而且早上起床后有便意后不要懒床，及时如厕。    运动是保持体形和健康身心最好的方法，但是很多朋友缺乏耐心，最终很难坚持下来。可以选择一些简单的自己又感兴趣的运动，比如滑轮、自行车、游泳等、跳绳等。

荒***

2016-07-05 18:08:30

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目前，除运动外，安全有效不反弹的要数吸脂减肥，还可以塑造身体曲线

杨***

2016-07-05 18:08:30

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