跑步可以减肥吗？

跑步可以减肥吗？

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可以啊,如果再加上适度的控制饭量效果更好.不一定要大体力跑步,只要慢跑到感觉浑身出汗就可以了.我曾经达到一个星期瘦一斤的效果.呵呵,当然我是比较胖了.

2006-06-01 09:52:05

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其他答案

可以是可以，只不过是当你跑完了步，你就会发现你全身的肌肉会比较的紧，尤其是小腿的部分，所以也要适当的做运动．

2006-06-01 16:21:33

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可以，但是要保证跑步时间要长些，也就是说必须消耗足够多的热量才会起到减肥的效果

2006-06-01 09:47:47

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