我们希望大家树立信心，不要担心做不到。我担心的是你不去做,我担心的是你不去坚持。只要你坚持做，3个月就会形成或是改变饮食习惯，而且这3个月的改变可让你受益3 ~ 30年。要不断鼓励自己，要制订具体的计划，比如一天走6000步。还要建立短期的目标和长期的目标，先从减少一勺油开始，可以记 饮食曰记，可以在厨房里贴一些提醒自己的小条子，这可以增加生活的 乐趣，也是自我管理的一种良好方式。第一篇饮食篇7我们要打持久战，同时需要团队协作。几个肥胖的人凑在一起建立 减肥小组。希望大家努力坚持，因为坚持的回报是健康的身体，这个回 报是什么东西都换不来的。
答：改变他的思维，理念……详情>>
问：我为什么总是不满足？？郁闷！我有个幸福的家，爸爸妈妈对我非常疼爱，我的工作也和父...
答：人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
