太极拳,一人能练二人也能练,场地不用大又随意.时间可短可长,一套拳5分钟,不够一枝烟的工夫,柔和不招惹人讨厌,不引人注意.无声无息.清净养神,不限时间.可简可烦自由度大,适合你的情况.
与其坐着钓鱼,不如花前月下信马由僵,做做深呼吸,轻轻拍打拍打承重的地方.据说,日本流行过这种方法,年轻人互相拍打屁股,借以舒缓疲劳,振奋精神. 建议不妨一试.
打太极拳，既安静又健身，非常好的，从24式太极拳学起，很简单，书店就有VCD。祝您健康！
当然是在一片绿树从荫的小路上，周围是小花的幽香，还有小鸟的歌唱，在那里静静的慢慢的散步，还可以拿着你的笛子在那里吹上一曲，我想那是最安静的运动。
散步呀,我经常一座累了就去散一会儿步.
钓鱼也要坐着的，不是太好的！要是光站着不动你受得了吗？即是运动就要多动动，有条件还是去健身中心吧！要是没条件就在自己家小区公园里有空逛逛也是运动。
找海边或者山涧中，找一块空地，铺上一块毯子，做瑜珈
练瑜珈也不错呀
打太极 要求心静，是不是很难,而且坚持锻炼绝对对你有好处(比钓鱼强多了啊，天气暧和钓着钓着会睡着滴)!
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