海带丝是我们在平时中较为了解的一些食物，海带丝也有着水上蔬菜水果的头衔，常常服用一些海带丝对身体补充碘有比较好的实际效果。在一般状况下，我们在销售市场上买回去的海带丝全是干的，是需要历经泡开以后才可以服用的，海带丝冲泡方法以后能够分为大份随后放到电冰箱里边，吃的情况下就拿出来一份，十分的便捷。
泡开后的海带丝放电冰箱能储放4至5天上下的時间，放电冰箱要留意储存方式，要将海带丝控干水用保鲜袋密封，与气体阻隔，以防反味和滋长病菌。但建议要尽早吞掉，防止海带丝霉变，時间越长，越不好身心健康。
干海带的泡开方式：
1.将干海带裁成15公分上下的段开启放进盆里装满冷水（饮用水就可以，千万别用热小水泡）泡一夜
2.泡好的海带丝逐片取出象洗床单那般搓一搓将上边的脏东西搓松，随后在水流冲下净
3.清洗的海带丝铺放到炒锅的布帘顶盖盖子火灾蒸30分钟关火，再闷上10分钟后开启盖子
4.凉后再用水流洗去上边的黏液，随后就可以拌凉菜或炒炖了，用以炒或炖那样就可以了，假如拌凉菜還是感觉不过软，能够再切条后放锅中自来水煮5分鐘，记牢一定要往锅了倒少量醋，捞起来后过凉便会又软又脆了，那类买回去的新鮮干海带丝那样煮后再拌凉菜味儿也是又软又脆
海带的功效
1、美容护肤
常常吃海带能够养颜美容，尤其是将海带丝制成汁服用，更非常容易被身体消化，美容护肤实际效果也会更为显著，常常服用海带丝能够协助盈润皮肤，使皮肤细腻光洁，雪白漂亮。
2、降低血脂
海带丝中带有很多的不饱和脂肪及其膳食纤维素，它能够消除黏附在血管内腔的胆固醇，调节胃肠一切正常运行，推动胆固醇的代谢，因而，常常服用海带丝能够做到降低血脂的功效。
3、增强免疫力
海带丝能够提升人体免疫力，因而常常服用海带丝能够降低病症的产生，尤其是身体素质较差的人更应当多吃海带，增加抵抗力，让病症杜绝自身。
此外，在服用海带丝时能够适度加一些肉类食物，推动身体消化，增强免疫力实际效果也会更为显著。
4、降血压
海带丝中带有丰富多彩的钾盐、钙元素及其海带丝氨酸，他们能够抑止胆固醇的生成，从而能够协助减少血压，因而高血压病人能够多服用海带丝，对减少血压有一定的功效。
此外，在服用海带丝时，能够在海带丝中添加一点虾米音乐，二者混和后能够充分运用海带丝中的营养成分，对医治高血压有更强的实际效果。