长时间剧烈运动后,身上肌肉酸痛,请问怎么消除?
1. 热敷 2. 按摩以及拉伸活动 3. 补充蛋白质,帮助肌肉恢复 4. 药物:如西乐葆之类的,有缓解肌肉疼痛作用。
淡***
2018-06-28 04:19:20
问:剧烈运动以后为什么会肌肉酸痛?
答:不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉...详情>>
问:剧烈运动后肌肉酸痛,怎么办
答:进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴...详情>>
问:长时间剧烈运动后,身上肌肉酸痛,请问怎么消除?
答:1. 热敷 2. 按摩以及拉伸活动 3. 补充蛋白质,帮助肌肉恢复 4. 药物:如西乐葆之类的,有缓解肌肉疼痛作用。详情>>
问:怎样快速消除剧烈运动后的全身酸痛
答:详情>>
问:为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?
问:广州星卫运动场售后价格如何?
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