剧烈运动后肌肉酸痛怎么办?
肌肉一用力就酸痛,继续运动没有伤害吧?
酸痛的原因是运动产生的乳酸导致,不会有什么伤害,是因为你太久没运动,持续运动多天后就不会了。
记得运动过后多做做放松运动,这样能减轻酸痛感。
答:不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉...详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
答:1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果(即体育成绩)之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时,运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...详情>>