芒果带有丰富多彩的维他命C，即使芒果被加温或是生产加工我不想毁坏其营养元素，常常吃芒果能够 补充身体群需要的内维他命C，还能够减少胆固醇及其甘油三酯，对预防心血管疾病有一定的功效，芒果带有的维生素D有益于清目，维生素D对身体的双眼有益处，维生素D是粘膜组织必要的成份，芒果还能够增加抵抗力，对防衰老也是有协助，对减肥瘦身的人而言芒果是非常好的挑选，芒果还能够改进症状的欠佳状况，芒果能够 止咳祛痰，对身体的益处多多，芒果是美味，可很多人却不清楚芒果去皮有哪些小技巧，下边我们而言说。
一.原材料
芒果，西瓜刀。
二.流程
1.准备好需要削皮的芒果，自然，以前自来水冲一下再好不过了，尽管大家都并不是吃皮党！
2.将芒果切割成两截，磨练刀功的情况下来到，最好是匀称分，那样便捷下一步的实际操作；
3.随后像切水豆腐那般，一横一竖切割成小三角，不必把皮和肉弄一起，遇到皮就不必往上切了，维护手指头，从我做起啊！
4.OK,小三角的芒果早已成型，挑起来放水杯里，对于皮呢？挑完你也就看到了，是否很便捷？
三.常见问题
维护手指头，芒果对半分。
四.芒果作用
1.防癌
芒果果子中带有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸及其多酚类化合物化合物，具备防癌的药用价值；芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，减少了粪便在乙状结肠内等待时间。因而，食芒果对预防一些癌症很有助益。
2.降低血脂
芒果中维他命C成分高过一般新鲜水果，为56.4％~98.6％，另外芒果叶中也有很高的维他命C成分，并且具备就算加温生产加工解决，其成分及营养成分也不会消退或是是被毁坏的特性。因此 ，常吃芒果能够 持续补充身体维他命C的耗费，减少胆固醇、甘油三酯，有利于预防心血管疾病。
3.清目
芒果中维生素D的成分达到38％，我们了解维生素D对双眼有益处，由于维生素D是多种多样粘膜组织所必不可少的成份，如双眼、呼吸道和消化系统粘膜，而且能够 推动代谢润化粘液，因此 多吃芒果是能够 明目地。
4.提高免疫力
芒果维他命C的成分也超出了橘子、草莓苗等新鲜水果，维他命C有利于增强免疫体细胞特异性，因此 多吃些芒果还能够提高身体的免疫能力。
5.延缓衰老
芒果中还带有一种称为芒果甙的物质，它拥有 显著的抗脂质过氧化和维护中枢神经元的功效，能减缓细胞衰老，激起皮肤体细胞魅力，有利于维持皮肤胶原蛋白粉延展性，减缓皱褶出現；并且芒果中带有非常丰富的维他命C和维生素E，抗氧性强，清理血管工作能力强，可避免 色素沉着。
6.防晕车
大家把芒果视作缓解晕车晕机的灵丹妙药。生吃芒果能改进症状晕机病症，其效应与酸话梅一样。常常症状晕机的人何不将芒果作为“防晕药”。
7.减肥瘦身
取芒果肉50克切成片，老冰糖20克，自来水煎制20分钟，滤汁后代茶饮用。芒果可止咳化痰，利水路，如果是由“湿”、“痰”、“水滞”引发的肥胖症，吃芒果具备止咳化痰去湿气的功效，因此 吃芒果能够 减肥瘦身益身。
8.健脾胃益胃
芒果味甘酸，性凉，有健脾胃益胃行气止咳化痰的饮食疗法使用价值，更是以果大、皮黄有为宜。
9.止孕吐
怀孕早期的女士非常容易晨吐，适当吃味儿甜酸的芒果能够 防孕吐反应、止呕吐，缓解怀孕期间不适感病症。
10.止咳祛痰
取芒果肉500克，放进果汁机中打汁，装进碗中，加纯蜂蜜适当，用温水冲饮就可以。芒果中的芒果甙具备不错的镇咳化痰功效。
11.消炎祛毒
烂熟的芒果肉可减轻烧伤、烫伤，可作止疼消肿的灵丹妙药。芒果往往具有特效解毒剂的功效，是由于它带有丰富多彩的饱和状态甘油酯、凡士林-脂肪酸酯等成份。这种成份有利胃、清热去火等作用。