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有没有快速减肚子的方法!?
有没有快速减肚子的方法!
您好!根据您所说的情况,有没有快速减肚子的方法?建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免无法及时消耗能量! 要多运动,可以多跑步,跳绳,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效
罗***
2017-08-17 14:41:11