老年人运动健身有哪些注意事项呢？
一是运动锻炼要有度运动量不足，达不到锻炼健身的目的；运动量太大，老年人身体会吃不消的
笨***
2017-01-17 18:47:26
问：老年人健身有哪些注意事项？
答：忌单独锻炼老年人特别是患有心脏疾病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。忌仅从事一项锻炼如长年参加某项锻炼，兴致往往可能大减，不妨多选择几项自己感兴趣的项目，既增...详情>>
问：老年人常常健身走有哪些好处？
答：老年人的健身走可采取以下几种方式:①散步。散步对老年人来说既安全又有效。散步的特点是轻快自然，随心所欲,运动量的大小能通过步速进行调节。若想加大运动量,只要加快...详情>>
问：倒走健身有哪些注意事项呢？
答：虽然倒走健身好处很多，但是弊端也是很突出的，主要是危险较大，盲目往后倒走，容易发生不可预测的事故。因此倒走健身因注意以下几个方面：(1) 倒走健身要选择行人较少...详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
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