倒走健身有哪些注意事项呢？
虽然倒走健身好处很多，但是弊端也是很突出的，主要是危险较大，盲目往后倒走，容易发生不可预测的事故。因此倒走健身因注意以下几个方面：(1) 倒走健身要选择行人较少，没有机动车和非机动车通过的活动场地，例如像公园的草 坪等平坦、四周无障碍的地方。(2) 倒走健身最好结伴进行锻炼，互相有个安全提醒、照应。(3) 老年人每天倒走1-2次为宜，体质稍弱者要根据个人身体状况调整运动时间。(4) 倒走健身运动不适合结核病人。
重***
2017-06-09 23:36:32
问：寒露倒走健身要注意什么？
答：寒露时节，正是阴阳交汇之时，因此运动健身的重点是保持机体各项机能的平衡。比起跑步，倒走健身则是一项非常好的锻炼机体平衡的运动。如果能够在寒露时节经常进行倒走健身...详情>>
问：倒走健身法?倒走是近年来较流行的
答：日光浴健身法 ①上午１０时～下午２时，太阳紫外线最强，会损害皮肤细胞。宜在上午１０时之前，下午 ２时之后晒太阳，这样有益健康。 ②早春二月，晒太阳，对健康大有益...详情>>
问：倒着走有什么好处在公园里常见有人
答：专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。 倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑...详情>>
问：运用健身球防治冠心病的注意事项有
答：详情>>
问：大家元宵节的时候有买王老吉回家和家人共享吗？
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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