海带丝是一种大海底所生长发育的杂草，因此海带丝中所带有大海底独有的矿物，多吃海带得话有利于补充身体缺少的钾元素。可是以便让海带丝更强的储存，通常大家在选购海带丝的情况下选购的全是干海带，此刻要想服用海带丝得话便是要将海带泡发以后才可以服用。可是海带丝侵泡多长时间才最好呢?
干海带要泡多长时间才可以吃
干海带用冷水吞没侵泡30分上下涨开过,洗去海带丝表层脏污鱼缸换水后再泡,隔20分再换次小水泡20分钟就可以了.但是还得视海带丝品质而定,假如海带丝肉厚硬的時间可再泡长些没事儿,相反则時间再短点。
干海带要泡多久
一般来说，海带丝侵泡的时间依据海带丝的材质和含砷量来决策的，如果是材质较为嫩，含砷量较低的海带丝，那麼侵泡的時间无需过长，但若是材质较为硬，含砷量多的，就需要泡久一点。
干海带经侵泡5至10小时后，在其中的含砷量仍达到5mg/KG;经侵泡24小时后，其含砷量才可以做到服用检测标准。因而，服用干海带前，最好是侵泡的时间长一些。
海带丝的营养成分
海带丝带有丰富多彩的碳水化合物化合物、多种多样营养元素，特别是在碘成分最大，此外，海带丝还带有粗蛋白、膳食纤维素、糖原、甘露醇、碳水化合物、胶原纤维、维生素D/D/C/B1/B2/B5/B6等40多种多样特异性成份，被称作“水上蔬菜水果”。海带丝与水豆腐配搭是日本的人们最经常做的菜，被觉得是永生不死的妙药。依据联合国卫生组织的统计分析，日本妇女基本上不患乳腺癌，美国女性患乳腺癌的几率十分高，这是由于日本女明星常常服用海带丝，而美国女性则吃的非常少。
干海带的选择方式
1、看是不是有白霜
海带丝含碘高并带有一种称为甘露醇的物质，这二种物质会呈乳白色粉状粘附在干海带表层，因而，选择表层有白霜的暗红色干海带是比较好的。假如干海带展现一部分鲜红色或是一部分淡黄色就不必挑选了，那样的海带丝有可能是被环境污染的，品质和营养成分会少一些。此外，干海带也是有深厚的海货味，假如出現了别的臭味，表明海带丝的品质也打过打折。
2、看海带丝色调
干海带色调较深，浅绿色且当然的是好海带丝。绿色则不必选择。
3、观查外型及层次感
好海带丝叶子厚道，浓翠绿色或紫中淡黄，沒有枯枝。
看海带丝是不是详细，结实，是不是有小裂缝，假如海带丝小且碎，或是有大规模损坏，有小裂缝则不必买。
用手去摸表层不粘的。
4、闻味道
没历经漂色的海带丝，海货的味儿较为深厚，历经漂色解决过的海带丝，海货的味儿就有一定的降低。
盐渍海带丝如何选择
盐渍海带丝是将鲜海带丝烫煮后，再经制冷、盐渍、脱水等工艺流程生产加工而成的。盐渍海带丝色调为墨绿，以壁厚者为宜，一般作为凉菜，服用前要温开水侵泡，可体重增加3倍上下。
以上內容便是对干海带要泡多久这一问题的回应，实际上海带丝炖白菜的做法是比较简单点的，由于最先它是归属于海产品的一种，我们大伙儿毫无疑问都了解，海产品的营养成分全是十分高的，平常多吃一些海带丝对我们身体的血气方式拥有 非常好的补充功效。