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一天吃早餐和晚餐不吃中餐可以减肥吗
最近想减肥，只吃早餐和晚餐，中餐不吃，只吃些水果，喝杯酸奶，可以瘦下来吗？有没有好的方法。
这样不好 午餐是一定要吃的一餐 而且得吃饱 最好蔬菜 肉 主食都可以涉及一些 你的身体需要这些食物来给你提供营养物质和能量 特别是现在天气是越来越冷了 你需要补充热量使自己不会那么冷
我***
2018-10-11 09:34:37
早餐必吃，要营养，但不油腻的。中餐必吃，还要吃饱，但适当就行。晚餐必吃，在你的胃口范围内，能吃到最少就最好。总的来说就是肉少吃一点，饭适当就行，虽然瘦的不是很快，但比较容易坚持，我一个月瘦5到10斤，气色也不会差，这是比较营养的减肥计划。
w***
2018-10-11 01:33:36
