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史密斯屈臂卧推有何动作要领？

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史密斯屈臂卧推锻炼部位:肱三头肌。次要锻炼部位:胸大肌、三角肌前束、肱二头肌。动作要领:平躺在史密斯杠铃下，手臂握住杠铃手肘贴近躯干。杠铃位于胸前。伸展上臂 推动杠杆，保持手臂略微弯曲。

2017-05-30 13:36:25

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