要怎样才可以减肥？

我有120，身高155，要怎样才可以减肥？

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健康指导：运动减肥最健康，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的855。短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。

2016-08-25 20:30:16

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您好，根据您说的情况，青少年减肥还是不应使用药物，否则会影响青春期正常身体发育生长。    建议，青春期减肥应从饮食结合运动入手，平时少吃油腻，低盐，低脂饮食，如牛羊肉，猪肉等红肉少吃，可多吃鱼肉鸡肉。每天有氧运动，至少一小时。

2016-08-25 20:30:16

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问：怎样才能让脸部变白、让脸变瘦、我

答：快速简便瘦脸法10天见效 1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。 2、用两只手...详情>>
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问：身高155㎝，体重120斤，怎样

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