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男生如何减肥效果最好?
男生如何减肥效果最好?我要速度
1.每天俯卧撑或者仰卧起坐,做到肌肉酸时。 2.每天快步走散步走或者跑持续45-60分钟 3.均衡饮食,吃素为主,米饭小碗,少油少盐少热量 坚持几个月效果就出来了,我是这样减的5个月减30斤。有时间精力毅力花进去,肯定能瘦下来
l***
2018-05-24 11:55:56
去运动是最好的
已***
2018-05-24 12:05:56