你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的
病情分析： 目前反响最好的应该是法国的丝诺萄吧。 指导意见： 您好，其实减肥药的机理都是一样的，通过抑制食欲，刺激脂肪代谢，抑制吸收。不管他广告打得多么响亮，他的副作用和依赖性还是不可忽视的。最好的最健康的最长远的方法还是从饮食与锻炼入手。当然不是节食。多吃水果蔬菜，多锻炼，像瑜伽跟健美操就很减肥又塑体型。适量控制饭量，少吃多餐。相信你坚持，减肥会成功的。药物减肥浪费钱，有易反弹，还有副作用。真的很不提倡
