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我想减肥可又怕伤身哪种方法既不伤身又能减肥?
我想减肥可又怕伤身哪种方法既不伤身又能减肥
您好,建议您注意加强锻炼,这是最为健康的,这是对身体最低伤害的。减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗,这是最为好的,别的不推荐的。别的办法可能宣传的很好,但是实际上效果不行的。 建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时,推荐您给予慢跑,效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食,不要吃太油腻的。
张***
2017-09-30 08:07:54