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2016-08-09 16:26:29

• 你好！牛肉也属于红肉，中国居民膳食宝塔规定成年人每天肉的摄入量为50~75g。你有可能误解医生的意思：是用牛肉代替猪肉，会好一点。但是我要告诉你，你牛肉减肥是不科学的。牛肉也具有较高的能量，牛肉干是商家制成的商品，里面添加了很多食品添加剂，根本就不是健康的食品。    如果想要减肥，要饮食和运动同时进行。要合理的饮食，适当减少能量的摄入，少吃肥肉和荤油，多吃些蔬菜、水果。加强运动，只有两者结合，才有可能达到减肥的效果。

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