我好累哦~~不知道该怎么办~~我越赖越没有自信越来自卑,我高158体重110了 ,我心理好难受,而且 我的身体好虚 我从、小就这样 随便运动下就满身大汗 喘不起来~`各位姐姐哥哥好心给我出出注意~~~我白天8点上班 11点下班 12点半上班 5点下班 6点上班 11下班 天天如此 所以我来这一个月就长到108 我以前是101是靠不吃饭 一天才吃一餐减下去的 可现在不管用了 我好类 好烦`~有好心的人有办法吗?
你的失败主要是因为你以前的减肥方法是在是太不得当了。每天吃一餐会增强吸收，一餐吃进去的东西会加倍吸收。而且这个绝对会降低你的新陈代谢水平。也就是说你吃的少，但是你代谢的也少，所以不可能减肥。还是选择一个适合自己的减肥方法，如果不吃饭，只是晚上不吃就好了。不然不仅影响身体健康而且不可能成功减肥！！！
你从事什么工作?如果是文职,那就是缺乏运动,如果是体力的事情,那估计是你内分泌失调引起的,去看看医生把.
其实，吃得多少并不是胖瘦的真正原因。主要是吸收如何，再有就是根据个人情况选择哪些该吃，哪些不该吃。你可以连续10天测量以下腋窝的体温（左右分别记下，小数点后要精确到2位，比如36.23），经期过后3天开始，连续在同一个时间段记录。看看到底是哪个腋窝温度高。我再发给你具体食谱。
你要从此吃素，少量吃些肉食品。吃完饭多出去走走，上班时多喝点水，少吃零食，特别是垃圾食品。坚持下来自然就减了。
你这样的身高85~95斤是最合适的.你工作时间这么长还能增加体重.可能是体内长了@?
首先要端正你的态度，不要心急110斤还是合理体重，如是公斤那就有些担心了控制饮食，坚持做些有氧运动。
不要害怕 你也不是特别胖 抱着这样的心态 你的工作是什么啊? 你真的要多运动才行了 吃饭注意 少吃淀粉和油脂多的食物 少吃猪肉 多吃鱼(几乎不含脂肪)
你是工作时间太长，没有适宜休息和运动。
