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哺乳期怎么减肥最有效生完宝宝胖了好多现在孩子八个月了我想问一下怎样能快速减肥?
哺乳期怎么减肥最有效生完宝宝胖了好多现在孩子八个月了我想问一下怎样能快速减肥呐
你好,减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。 建议您多做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
那***
2017-08-14 00:22:13