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怎样才能快速度过减肥的平台期？

减肥，运动加节食，有一段时间了，也有一定的效果，但是最近可怕的平台期来了。 
 
请问怎样才能快速而且有效地度过减肥的平台期？

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可以适当的增加进食但不要减少运动，或减少运动但一定要控制进食量 
要不就试试改变运动方式，总之一定要坚持，在坚持，为你加油

2018-07-31 01:55:29

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