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节食减肥过平台期后会反弹多少？

节食减肥过平台期后会反弹多少斤

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健康指导：慢跑能减肥又能健身，也不会担心会反弹，节食减肥会显的减肥效果会有显些，但一旦恢复正常饮食就会反弹，节食减肥也很伤身体，所以建议您坚持慢跑（每天四十分钟为宜），一般一个月就会有不错的减肥效果，同时注意合理的饮食调理，每天多喝开水，可以空腹喝荷叶茶3-4次辅助减肥，多吃些利湿的食物，忌吃油腻油炸食品、甜品及饮料。

2018-02-24 09:31:48

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