.有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，其实这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多!专家点评：决定减肥是否能成功，是看能否达到“能量的负平衡”，就是说你摄入的能量总和要小于你消耗的能量总和。这里说的是能量总和，是看你一天甚至一段时间摄入的能量，而不仅仅是一顿饭的能量。少吃了一顿饭，下顿饭可能吃得更多，而且人在饥饿时往往会失去控制力，平时很可能会拒而远之的、低营养高热量的垃圾食品、垃圾饮料，很饿时就可能会饥不择食了。如果还是担心，那平时可以多喝一些养生瘦身茶，例如荷香股兰茶，配合起来会更有效哦。
可以喝千江春牌子的左旋肉碱咖啡，它的减肥效果很好对人体没有危害，建议你也可以试一下，在网上就可以买到。
