爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页

长胖锻炼相关问答

  • 问: 身体健康而瘦弱的人,通过什么方式可以长胖?

    答:锻炼加适当增加进食量,尤其是脂肪类食物。锻炼既可以让胖者瘦,又能让瘦者胖,实在是最佳办法。

    答:一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化...

    泌尿外科 2个回答

  • 问: 吃什么不会长胖?

    答:1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低...

    答:你好!最重要的还是要运动----这样肌肉结实。。。 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然...

    生活常识 5个回答 推荐

  • 问: 怎么才能长胖?

    答:一:每晚睡前喝一杯纯牛奶; 二:多运动; 三:保持充足而良好的睡眠; 四:增加一点膳食的摄入量; 五:若有不开心的事,放开心情去面对,别记在心上.(这是最重要的一点,切记.) 最后祝你成功.:)

    答:380》怎么才能让自己胖起来? 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果。 瘦弱测试   一个人是胖是瘦不是...

    上网帮助 10个回答

  • 问: 如何锻炼才能长胖

    答:你想强壮吗,那就跑步吧。

    答:偏瘦的人有一部分原因是胃不好,消化不良。应该应该先找找胃有没有毛病。 营养搭配得当了,再加上锻炼,就会长的健康了,不一定要长胖哦!

    保健养生 2个回答

  • 问: 怎么可以长胖?谢谢大家

    答:消瘦者应该加强运动锻炼。以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次 ),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,...

    答:When you decide in your life close friends, you are looking for a lot. In addition to all the important social support and love, you are looking for f...

    保健养生 4个回答

  • 问: 长胖

    答:要想胖:汤糖躺烫 吃完饭之后喝汤,越补的汤越能增肥、多吃甜食、糕点一类的食物、尽量少活动。想要胖还是比较容易的。日积月累总会胖起来的。 答答健康祝你健康快乐、快速增肥!

    答:吃了必胖的食物    第一名:巧克力饼干   每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤   每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干...

    减肥/塑身 6个回答 推荐

  • 问: 早晨锻炼完身体,喝一杯牛奶会不会长胖啊

    答:每天一杯牛奶,强壮中国人。 喝一杯牛奶就会长胖,那全国人民都胖了。 不会的,锻炼消耗了能量,喝牛奶,吃些营养补补是必要的。(yuan_t)

    答:根据你的情况和方式应该对身体的恢复很有帮助。因为蛋糕面包富含碳水化合物而牛奶富有人体容易吸收的蛋白质和有脂肪这样结合有助于身体的生长。 但是,我还有些建议供楼主参考。 1.慢跑是有氧运动建议楼主时间不要过长,否则会消耗体能。 2.跑完应及时补充水分,不要马上吃太甜腻的东西,这样会造成血糖不稳定。 3...

    保健养生 4个回答

  • 问: 14怎么长高?怎么样,好吗? 主要我长胖又爱锻炼虽怎么样,好吗?

    答:每天坚持跑步,而且要多吃点主食。

    答:提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实,瘦弱不仅在形象上失分,对健康而言,影响更大。容易疲倦、抑郁、肌肉耗损,严重者免疫力变差、容易生病,对于患有慢性病的老人,还会增加并发症、愈后不良的几率。 人体要健康增重,必须满足两个条件。首先,...

    人体常识 2个回答

  • 问: 为什么我怎么吃都不胖?

    答:我觉得这跟人的体质有关系

    答:应该是现在正在长骨骼。以后会胖的。

    生活常识 2个回答

  • 问: 瘦人吃什么可以长胖

    答:以下三种身体偏瘦者可以进行这样的食疗调整:   吃得不少却很瘦的人——山药薏米粥   身体偏瘦的原因一方面是内热亢盛,也就是说内热过盛,机体能量消耗过快,通俗地讲就是脂肪消耗快。这类人不见得吃的少,但大多从小身体就偏瘦。在日常生活中我建议:   ①菊花10克,生地黄、麦冬各15克,混合泡茶,每天喝一...

    答:关于最科学的增肥方法这个问题很复杂,增肥其实也不是很简单。男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬,毕竟聪明的女人还是喜欢健壮的男人,看国外就能看出来,枯瘦的男人将被慢慢淘汰。女人为了生宝宝也需要增肥,所以增肥也渐渐受关注。最简单的办法可以考虑药物增肥,因为这种可以不打乱自己的生活规律,而且迅...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 我很瘦! 非常瘦,有什么办法可以让我长胖或强壮吗? 我也经常锻炼!

    答:哈哈,你用一个月的时间去宽待自己呀! 每天以超肥的肉为食,每天睡眠超过十六个小时! 每天都开心的笑,当然是要真的开心才行! 保证你胖起来! 你不是存心气人吗? 瘦就瘦嘛,干嘛来打击人呢?

    答:瘦并不是坏事,只要瘦的健康,没有什么其它疾病都是好事。你听过吗?有钱难买老来瘦,很多肥胖人士是想瘦都瘦不下来的,那才叫烦恼。肥胖的人很容易得病的,比如:糖尿病、高血压、等等很多麻烦事的。所以,我认为健康就是福。祝你心情愉快,健康健康。

    人体常识 12个回答 推荐

  • 问: 冬天北戴河太冷了,而我们打工住的很简陋,所以缺乏锻炼,然后长胖好多,怎么办?

    答:买个暖器片,

    答:少吃猪油烧的菜~~ 别吃方便面,都很容易胖!!不容易锻炼就多动动脑,看看书 或者跳绅什么的 室内可以做的运动

    保健养生 2个回答

  • 问: 每天下午锻炼完喝脱脂牛奶吃燕麦会不会长胖,营养能跟上吗

    答:喝脱脂牛奶吃燕麦会不会长胖,营养能跟上。

    保健养生 1个回答

  • 问: 瘦子如何才能长胖呢?

    答:你叙述的病情我已经看到了,喝酒对人体是有害的,酒能生湿生热,对你的身体瘦是没有好处的。你下次再登录这个网的时候,把你的具体的不舒服的地方说清楚好吗?你的舌苔是什么颜色的呀?嘴干口渴吗小便发黄吗?怕冷吗?能不能吃凉一点的东西呀?两肋胀痛吗?腰酸腰痛乏力吗?等你说清楚之后,我再给你制定一个中成药的治疗方...

    答:对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?   首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做...

    生活常识 12个回答

  • 问: 吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗?胖不锻炼吧总爱长胖

    答:健康指导:黄瓜和鸡蛋都是减肥食物,可以经常食用,不过一天不要吃鸡蛋多余一个。坚持合理饮食,饮食以果蔬为主,搭配慢跑减肥,坚持不要半途而废,寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 我今年26岁了,想通过锻炼让自己长胖一点有可能么?求解!谢谢

    答:少活动多睡觉多吃高热量高唐食物,多吃肥肉油腻食物。

    保健养生 1个回答

  • 问: 大三阳,肝功能正常,很瘦,想长胖,怎么办?有乙肝大三阳,肝功能正常,想长胖点,体质差,是否要锻炼锻炼?

    答:建议你采用传统中药川楝子,佛手柑,白术,泽泻,黄芩,乌术粉,茯苓,柴胡,金精粉,猪苦胆汁等配合治疗;这些传统中药配合使用具有疏肝理气,养胃健脾的功效,不管大三阳、小三阳都能使其转阴,尤其是排除乙肝病毒疗效独特,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发。

    答:病情分析: 要是肝功能正常检查没有任何症状的我建议可以先不用治疗,最起码我是认为不需要西医治疗 这是医学界大家默认的,因为西医治疗疗效不理想,费用昂贵.但可以中医药调理,总的原则是:以适当休息,合理营养为主,选择性使用药物为辅.应禁酒,防止过劳及避免应用损害肝脏的药物. 平时也可以服用肝泰乐等保护肝...

    肝胆外科 2个回答 推荐

  • 问: 为什么

    答:瘦子如何增肥   当今,减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重,但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重=(身高cm-100)×0.9〗的10%,可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的,那么,是什么原因使人消瘦呢?    从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺...

    医疗健康 1个回答

  • 问: 请问喝核桃粉会不会长胖呢?

    答:胖而且不爱运动的人吃啥都容易长胖,多运动是真正的减肥方法。

    答:看你在什么时间喝了,如果是晚饭吃了以后喝那估计很容易长胖,一般情况下是不会的. 担心长胖的话喝完再运动运动了,呵,这样话既有口福,身体又好,多好啊

    生活常识 3个回答

  • 问: 大家怀孕都多少周啦?长胖多少斤?生过的妈咪们说说自己长胖的体重和宝宝出生的体重吧。我32周,长胖26斤。后期怕宝宝长得太快,不好生,所以控制了饮食。因为想顺产,宝宝最好在6斤左右,所以现在积极锻炼。

    答:宝宝如果是正常大小就没事,我33周做B超宝宝偏大2周…

    肛肠外科 2个回答

  • 问: 气血不好,脸色差,缺乏锻炼,应该如何改善体质,怎么样才能长胖点呀。

    答:加强锻炼 多吃蔬菜 给我好评

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎么样长胖我16岁,才95斤,怎么样才能让我长胖,每天锻炼什么吃什么请您发给我,谢谢

    答:健康指导:增肥,建议要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄...

    答:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良;可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则;用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入, 如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 ...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 我太瘦了吃饭长不胖 我可以锻炼肌肉长胖吗?

    答:你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

    保健养生 1个回答

  • 问: 我身体很瘦,多锻炼能让我长胖吗?

    答:身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物比较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 我今年26岁了,想通过锻炼让自己长胖一点有可能么?

    答:少活动多睡觉多吃高热量高唐食物,多吃肥肉油腻食物。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 怎样才能让爱锻炼的我快速长胖呢?不要告诉我要多吃啊!

    答:估计你是胃的吸收不好 不要听他们的瞎吃油炸食品,那样更不利于吸收! 在家尽量炖一些高浓度的汤,鲫鱼汤就行。 平时保持心情愉快,注意睡眠(如果有条件的话最好睡足9个小时) 早餐一定要吃!这非常关键。下午的时候可以有加餐,别让自己饿着~ 平常没事儿多摄入高热量的糖分,给自己多加卡路里 适量运动,别以为光...

    答:首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。 其次,应...

    保健养生 7个回答 推荐

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部