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又好又快的减肥方法相关问答

  • 问: 什么方法减肥最有效?

    答:病情分析: 减肥的所有的产品其所含的成分基本上都是左旋肉碱而引起的肥胖的原因很多不能单纯的依赖于药物 指导意见: 比如说饮食的不规律和饮食睡眠运动较少少见于先天性的遗传再就是代谢综合症也会出现肥胖的情况因此首先是要规律饮食加强运动

    答:指导意见: 你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

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  • 问: 什么方法减肥最有效?

    答:病情分析: 在短期内瘦身,易反弹。 指导意见: 建议你要采取健康减肥的方法,其在短期内瘦太多,是会影响到身体健康及日后会反弹的,建议你日常以水果代替零食,其用粥水代替米饭进食,晚上7点后不要食食物,临睡前适当运动半小时,长期坚持有良好的效果,谢谢,祝你生活愉快。

    答:指导意见: 你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

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  • 问: 什么方法减肥快减肥的最快方法?

    答:指导意见: 你好,减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制,不可盲目使用减肥药。

    答:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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  • 问: 用什么方法可以减肥?

    答:怎么才能快速减肥?我觉得吸脂是最快速的瘦身方法,因为我自己原来也很胖,运动过,针灸过,节食过,对我一点效果都没有,实在是没有办法了,后来我去北京美奥整形医院做的吸脂,效果挺好的,而且现在的身形也很匀称,也没有出现青一块,紫一块的现象,效果挺好的,你可以去北京美奥整形医院去看看。

    答:病情分析: 你好,你好,可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的,这是最有效也是最科学的方法了,像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。 指导意见: 首先你可以就是控制饮食,早餐不需要控制,该吃的还是要吃,午餐可以少吃点,晚餐的话建议用水果来代替,晚上9点后绝对不要加餐,晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻...

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  • 问: 用什么方法可以减?

    答:1、吃饭7分饱,少吃高脂肪、高糖食物2、每天坚持快走1小时坚持3个月必有效果

    答:您好!肥胖症是一种代谢症候群。肥胖症的诊断标准为实际体重超过标准体重的20%及以上或者体重指数【BMI(kg/m2),BMI=体重/身高^2】>24。您可根据上述的诊断标准判断自己是否属于肥胖,避免盲目进行减肥。 如果您确实属于肥胖,目前减肥的方法有:饮食控制;运动;药物以及手术等。首选控制饮...

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  • 问: 减肥方法,有哪些快速减肥方法减肥方法?

    答:病情分析: 你好,你的肥胖部位主要在腿,所以你还是要靠运动来减肥效果较好。口服减肥药的话,一般先从胸部、腹部开始瘦,所以对瘦腿作用弱,副作用也多。 指导意见: 可以瘦腿的运动有爬楼梯、跳绳、游泳、登山等等运动。还有要控制饮食。

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  • 问: 用什么方法减肥好啊用什么方法减肥快啊用什么方法减肥好啊用什么方法减肥快?

    答:病情分析: 减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不要想着用药或是其他方法,很难有真正的效果的。 指导意见: 最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步、练瑜伽等运动,坚持下来,效果是很明显的,而且不容易反弹。另外,饮食上可以多吃点纤维素含量高的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

    答:首先,我不主张药物减肥!一般药物都是肝脏解毒、肾脏排泄,故有可能损伤肝肾,引起药物性肝炎、间质性肾炎;而且还费钱。 建议走路上班! 理想体重(公斤)=身高(厘米)-105; 或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性) 超过10%-20%为超重,大于20%为肥胖。 减肥方法: 1、低盐...

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  • 问: 什么方法减肥快?

    答:指导意见: 你好,减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制,不可盲目使用减肥药。

    答:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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  • 问: 减肥最好的方法是减肥最好的方法是减肥最好的方法是?

    答:合理膳食、坚持运动。

    答:不吃晚饭吃苹果!多运动

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 最有效的减肥方法?应该怎样去减肥更有效呢??

    答:最有效的不反弹的减肥方法是中医针灸减肥针灸减肥是通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。绿色健康的减肥方法,不用节食,不用运动。

    答:一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或 脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么减肥的好方法有什么减肥的好方法有什么减肥的好方?

    答:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    答:每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。  注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。   第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥有什么方法?

    答:运动减肥,平时搭配合理的饮食,吃水煮蔬菜,水果吃含糖少的,苹果,香蕉等。

    答:病情分析: 你好,你好,可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的,这是最有效也是最科学的方法了,像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。 指导意见: 首先你可以就是控制饮食,早餐不需要控制,该吃的还是要吃,午餐可以少吃点,晚餐的话建议用水果来代替,晚上9点后绝对不要加餐,晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 最有效的减肥方法

    答:灌肠是最有效的;其次控制饮食;其次多采取蹦跳的运动方法。

    答:什么运动减肥最有效?   减肥最有效又最安全的方法只有运动一途,所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说,一般可选择节奏中等或较快的运动,规定距离的匀速跑(1500至3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。   就运动强度而言,中等强度则较适合。从能量代谢的角度上看,中...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 瘦身减肥方法有哪些?瘦身减肥方法哪个有效?

    答:你好!这个问题问我就对啦!我前些日子刚刚看到这个 方法,试用过后 感觉还不错,给你参考一下吧! 我用的这个 耿罔止(自己咑鐦哦)→ URl⒎me/ysBf 希望能够帮到你! !fgfnh --------------------------------------------------------...

    答:以下是我本人减肥的亲身体会:    我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加...

    减肥/塑身 8个回答

  • 问: 谁有减肥的好方法啊?

    答:中医减肥,从调节身体内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺等进行调节,平衡身体阴阳,安全减肥。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 什么方法可以减肥?

    答:你好!目前最快速有效的减肥方法就是吸脂减肥,立刻就能看到效果,并且安全无隐患.

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 用什么方法减肥最好?

    答:我是做兼职模特的,下面是很多姐妹都用的秘诀。呵呵。现在和你分享一下,希望可以帮助你。 第一天   早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。   午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。   晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。 第二天   早餐...

    答:无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的...

    减肥/塑身 6个回答

  • 问: 有什么好的减肥方法吗?

    答:一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,少吃零食,控制饮食入量,保持大便通畅很重要. 运动方面呢,对你效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

    答:想减肥,不想用药,又没有时间运动,呵呵,你的减肥困难不少啊建议你的饮食在食物搭配时,注意以下几点:1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带).  2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肥用什么方法最好?

    答:不吃晚饭吃苹果!多运动

    答:少吃脂肪含量高、热量高的食物,克制饮食,多运动,少坐着。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么有效的减肥方法

    答:建议你这样减肥(因为我也正在减,而且很健康):早晨中午都要吃,而且要注意营养,比如早晨牛奶鸡蛋等蛋白质为主,中午多吃蔬菜补充各种维生素,鸡肉鱼肉脂肪含量低也可吃些,注意了,晚上绝对不要吃饭,因为晚上活动少最爱长肉,实在饿了可吃个香蕉因为热量很低,喝咖啡也可以,坚持的好效果会很好地而且很快就见效的.你...

    答:★一天只吃黄瓜和鸡蛋(都不限量)这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,实在不行喝光明纯牛奶,伊利的也行,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡...

    美容/塑身 4个回答

  • 问: 减肥有什么好的方法?

    答:这个属于纯健康减肥方法,能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)...

    答:1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。   注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然3天内可无限量地吃...

    减肥/塑身 4个回答

  • 问: 有什么好的减肥方法?

    答:你好,你可以试一下豆腐牛奶减肥法 豆腐,只要生食,不油炸油煎,热量极低;豆腐含大量植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,不愧是优点多的减肥食物,但其蛋白质不易消化,胺基酸也不齐全,微量元素、维生素也不够,故应另外补充含高级蛋白质的牛奶(脱脂奶更好)和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾吃豆腐减肥成功。 ...

    答:12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...

    减肥/塑身 8个回答

  • 问: 最有效的减肥方法

    答:少吃多运动是最好的减肥方法。

    答:我一个月减了18斤,从118减到现在的100斤,现在过去三个月了,没有反弹,没副作用,更重要的是不用节食,该吃的还是照吃,呵呵,下面的资料是教程,如果你也想像我一样减肥,那就下载来看看吧。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么很有效的减肥方法?

    答:有什么很有效的减肥方法? 选对适合自己的产品才是最好的方法,要没有副作用的那种,纯绿色的,推荐你去“美瘦榜”(百度找下),去年我成功减掉了20斤希望对你有帮助。

    答:天香佰合胶囊上市后,很快得到许多人的好评, 睡的熟、沉,精神好,有力气;接着很多妇女和白领用于生活紧张带来的亚健康状态, 虚弱的女性发现可以增强她们的体质, 天香佰合胶囊成为 的最爱。搜索天香佰合官网

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 安全减肥方法??

    答:我来告诉你一个产品排行榜吧!挺不错的哦~叫“美瘦榜”(百度搜下),效果还行,去年年底我成功减去了15斤,现在我身边有个姐妹也在使用,希望对你有帮助。..lge

    答:安全减肥方法?? 瘦身产品五花八门的,谁知道那么多的牌子种那个好呢,总不能一个个都尝试一遍吧?我是从“美瘦榜”(百度找下)上看中了一个排行第一名的产品,效果还行成功帮我减掉了10斤,希望对你有帮助!

    电脑安全 2个回答

  • 问: 最有效减肥方法?

    答:该产品服用过程中没有分和不良反应,我用了一个疗程减掉17斤,像变了一个人似的,时间长了的都不敢认了,朋友们都说我越来越漂亮了。 天香百荷官方网买的m 搜索 天香百荷官网或者直接去官方网站

    答:瘦身产品五花八门的,谁知道那么多的牌子种那个好呢,总不能一个个都尝试一遍吧?我是从“美瘦榜”(百度找下)上看中了一个排行第一名的产品,效果还行成功帮我减掉了10斤,希望对你有帮助!..ewa

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 减肥的方法怎么好?

    答:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 什么方法减肥最有效

    答:不适当减肥能引起月经紊乱,原因有二:   脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足,一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至...

    答:我觉得还是不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们!要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好...

    减肥/塑身 7个回答

  • 问: 怎样减肥啊?我要又快又有效的方法怎样减肥啊?

    答:减肥最好的办法是多运动,多吃蔬菜和水果比较好,希望我的回答可以帮到你。

    答:1、科学安排一日三餐    在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 有什么好的方法可以减肥啊有什么好的方法可以减肥啊?

    答:你可以适当的不要吃油腻的食物,并且可以适当的通过一些理疗健身的方法进行调整日常生活中增加一些运动量进行调理。

    答:少吃油腻食物 吃饭时先喝汤和吃蔬最后才吃肉类 饭后靠墙站30分钟 晚上临睡前四小时不要吃东西 适当合理的运动

    医疗健康 3个回答

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