谁有好的减肥办法？

谁有好的减肥办法，求助

菲***

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去试试瑜伽把
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妲***

2013-07-27 08:23:33

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晚上不要吃饭 只吃黄瓜酸奶
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元***

2013-07-27 08:17:25

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在网上找一套减肥操，每天坚持练 并且控制饮食，不要吃太多油腻食物，多喝水促进新陈代谢

小***

2013-07-27 08:14:23

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多运动 多流汗 坚持每天跑步 有效果
```
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匿名
2013-07-27 07:40:24

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减肥其实是一个长期的过程，立即见效的肯定副作用大，也易反弹，除了合理膳食以外，可以结合运动进行减肥，如练瑜伽、有氧健身操等，如果想吃减肥药的话可以选择能够由内而外调节的减肥药！

小***

2013-07-27 07:31:49

28 7 评论

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```
管住嘴迈开腿，少吃多动。
```
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大***

2013-07-27 07:21:10

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首先认清肥胖胖的是脂肪，而脂肪来源于食物，所以减肥的根本只能从食物入手，所以什么减肥药的就直接无视吧，因为它们给不了你最治本的方案，而且还有副作用。那么食疗并不是意味着你要节食，因为许多节食的人也越减越肥不是吗？因为她们吃的不对，晚上只吃一个黄瓜什么的节食没法帮助你健康地减下来，只要学会如何搭配正确的减肥饮食才能让你真正减去脂肪。

你***

2013-07-27 06:42:01

43 4 评论

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