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谁能推荐推荐减肥的方法？
谁能推荐推荐减肥的方法
多锻炼，比如慢跑，但是一定要做有氧运动，个人觉得游泳是个很有效的方法，因为我好几个同学都是靠游泳瘦下来的，不过学习游泳需要一定的耐力啦。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。祝你减肥成功！
早***
2013-10-26 22:17:32
减肥最好的办法晚上不要吃主食用仪器也能减下来
万***
2013-10-26 22:36:35
