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怎样才能减掉腿和屁股上的肉啊
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟
熊***
2018-03-02 09:29:32