你好，减肥其实重要的还是要坚持。一般我们不主张运用节食的范式来减肥。对于现在减小肚子的话，其实最传统和笨的方法就是仰卧起坐，这个其实最需要坚持的。建议你每天做三组，一组15—20个，一次性做完，中间可以间断的休息。然后一周可以去游泳馆游泳一到两次，游泳可以减我们的小腿，还可以帮助我们塑形。不过给你的建议其实很简单，但是最重要的一点就是要坚持，如果你能够坚持到一个月，相信你会看到很满意的效果。
在这种情况的时候应当是由于哺乳期的时候或者怀孕的时候营养过剩这种情况的时候就会造成大量的，皮下脂肪储存现象 ，所以这种状况的时候我们可以通过，局部热敷针灸治疗，按摩或者是理疗，来促进皮下脂肪消耗，同时控制饮食多运动和锻炼，在这种情况的时候就可以起到减轻体重和达到，匀称体型的目的。
