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怎么减肚子最快最有效
跑步早晨跑最好
你***
2018-06-30 05:02:47
少吃是最好的方法
脆***
合理饮食,以及都做腹部运动,比如说,仰卧起坐
烂***
首要的是节食,然后配以适当的运动,如快步走、仰卧起坐、跳绳等。坚持一阵子很快就见效。
单***
最好的办法就是运动加上饮食控制。 建议平时多运动下,多做有氧运动同时每天都应坚持并且适量的户外运动,然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水,限制高热量、肉类食物的摄入,引起重视。
H***