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2016-10-20 02:06:18

• 正在处于哺乳期前6个月的新妈妈,我们不建议减肥;但可以进行适量的体力活动。 母乳喂养者6个月后还在哺乳期的,每周减重不能超过0.5KG,热量摄取不能低于1800大卡。 运动时,不要做过大的伸展运动,因为产后关节不稳定,过大运动会造成肌肉拉伤。 颈部不要过伸,会对颈部关节造成过大压力。 还有一点,由于运动之后,身体会产生大量的乳酸,会影响乳汁的质量。如果训练之后给婴儿哺乳,最好要过3-4小时。

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  B***

  2016-10-20 02:06:18

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2016-10-20 02:06:18

• 最好还是先去做个产后塑身吧!

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  谢***

  2016-10-20 02:06:18

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2016-10-20 02:06:18

• 可以用束腹带,产后束腹带正确的使用时间为:收腹带应在每天饭后半小时,排尿之后戴上,就寝前取下,每天佩戴时间不宜超过8小时。

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  爱***

  2016-10-20 02:06:18

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2016-10-20 02:06:18

• 可以多运动做做仰卧起坐

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  l***

  2016-10-20 02:06:18

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2016-10-20 02:06:18

• 可以买个收腹带试试。

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  你***

  2016-10-20 02:06:18

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2016-10-20 02:06:18

• 这个最好是做一下仰卧起坐是很不错的

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  王***

  2016-10-20 02:06:18

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