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2016-09-20 02:02:10

• 首先控制饮食,不要吃太多油腻的,脂肪含量高的食物,一般多吃点蔬菜和水果,少吃肉类,还有多锻炼,可以跑步。健身。仰卧起坐,跳绳,还可以转呼啦圈,少吃主食,会慢慢瘦下去的。

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  吕***

  2016-09-20 02:02:10

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2016-09-20 02:02:10

• 可以多运动啊,自然减肥最好

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  毛***

  2016-09-20 02:02:10

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2016-09-20 02:02:10

• 你可以平时多运动的啊,

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  没***

  2016-09-20 02:02:10

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2016-09-20 02:02:10

• 一般可以跑步运动减肥的

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  不***

  2016-09-20 02:02:10

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2016-09-20 02:02:10

• 胖的原因是因为体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。再者节食减肥主要是因为怕吃了东西会发胖,其原因是吸收了胆固醇;节食对身体也不利,所以应该食用三孩低聚果糖,这是一种水溶性膳食纤维,能有效阻止肠道对食物中胆固醇的吸收;有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动,最大量地降低肠道对食物中脂肪的吸收,并将胆固醇转化为人体不吸收的物质。这样吃东西就不用担心会发胖了。有很好的纤体功效。

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  今***

  2016-09-20 02:02:10

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