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晚上喝酸奶减肥吗？

晚上喝酸奶减肥吗？什么样的减肥效果既快又不伤害身体？

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喝酸奶不能减肥的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

2017-08-23 14:26:59

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你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

2017-08-23 14:26:59

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