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怎么减腰上的肉？

怎么减腰上的肉？我现在17岁，我腰上的肉太多了！啥子运动最好，最有效果

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您好！根据您所说的情况，请问什么方法减腰上的肉最好，您可以进行运动，如跑绳等，但一定要有运动量，并要坚持。    建议您可以饮食控制，要注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，并且在减肥成功后，仍要注意饮食控制与运动的进行

2017-06-19 14:55:38

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