全部答案

2017-02-22 03:51:57

• 保持乐观开朗的心态，适当控制饮食，坚持每天多做运动，不要节食，对身体不好。    建议培养良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，可以吃葡萄、柠檬、黄瓜、菠菜等，早上起来可以喝杯温开水或者是淡盐水，拒绝零食等垃圾食品，避免喝碳酸饮料，19:00以后就不要在进食了，坚持每天做一些有氧运动，如步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、跳绳、划船、球类运动等。

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  浪***

  2017-02-22 03:51:57

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