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请问有什么运动可以使我瘦身呢?

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请问有什么运动可以使我瘦身呢?

医生,我想减肥,但是身体是属于结实的那一类人群,整条腿部的肉比较结实,体重偏重,请问有什么运动可以使我瘦身呢。

全部答案

    2017-01-02 14:03:11
  • 健康指导:建议调整饮食结构控制饮食,增加体育锻炼,才能达到目标,而且不会对人体有危害,还不宜反弹。建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。减少单糖分摄入;少食煎炸食品;减少内脏类、海鲜等;少吃煎炸等食物;避免吃刺激性食物。

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