个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
请问有什么运动可以使我瘦身呢?
医生,我想减肥,但是身体是属于结实的那一类人群,整条腿部的肉比较结实,体重偏重,请问有什么运动可以使我瘦身呢。
健康指导:建议调整饮食结构控制饮食,增加体育锻炼,才能达到目标,而且不会对人体有危害,还不宜反弹。建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。减少单糖分摄入;少食煎炸食品;减少内脏类、海鲜等;少吃煎炸等食物;避免吃刺激性食物。
夏***
2017-01-02 14:03:11
关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。