怎样快速的减一下肥？

男我想减减肥,我求求医生能告诉我,怎样快速的减一下肥。感谢医生为我快速

黄***

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每天晚上不吃饭，跳跳绳半个小时，绝对能瘦下来，不过最重要的是要坚持

Y***

2016-10-03 17:43:10

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健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多吃西红柿、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，以提高身体抗炎能力.应减少内脏类、海鲜等; 少食高胆固醇之食物；少吃油炸食物；禁吃辛辣刺激；少吃蛋糕、汽水等；忌食干燥食物.

邱***

2016-08-25 22:10:19

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