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怎么减肥最有效？

怎么减肥最有效，可以在一个月减掉15--20斤？喝减肥咖啡有用吗？对身体确定不会有伤害吗？

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病情分析：
根据你所说的情况！想要减肥！我认为的健康减肥！需要的是正常的饮食！不要吃减肥之类的！
指导意见：
建议你在饮食方面注意点！多吃水果，蔬菜！饮食的话，清淡为主！肉类之类的要吃！但是少吃！每天都要运动！根据自己体能来定！这就需要的是坚持！饮食有规律！不要暴饮暴食！

2016-10-08 10:52:18

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