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2016-10-02 09:31:10

• 你好 你的公斤体重除以身高厘米的平方得出的数值 大于24是超重 大于28是肥胖    建议你每次在跑步机上的锻炼时间大于四十分钟以上燃烧的才是脂肪 而且饮食上避免高脂肪高蛋白的食物

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  吴***

  2016-10-02 09:31:10

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2016-10-02 09:31:09

• 你好，这个没有绝对的标准的，但建议要达到出汗的目的且要稍感疲劳，同时少食甜食及高脂肪食物，只要坚持，一般可以成功，祝你减肥成功。

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  万***

  2016-10-02 09:31:09

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