我在东北上大学，东北的蔬菜比起南方特别少，学校的食堂就更没有蔬菜，天天就是土豆和茄子，还有就是大米，馒头！看着越来越发福的身体，我都要疯了！有什么好办法可以减下来？？我真的很想瘦到以前的样子！大家给我出出点子啊！谢谢啊！
我建议：1.你少吃土豆，多吃茄子。2.加强运动，把多余的脂肪消耗掉。3.吃有助于消化的维生素，如B族维生素，最好用纽崔莱的。只有它的配比最科学，效果最好。
减肥一定要在健康的前提下！ 我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。 实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。 任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。 你想得极端一点-----一个人不吃饭会怎样？ 只要不成为厌食症，减食不会有错。 你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！ 肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！ 谢谢你的提问！
1饭前半小时喝一大杯水,减少食欲. 2少吃土豆多吃茄子.
